Proteintillskott och proteinpulver
Proteintillskott och proteinpulver är ett bra sett för dig som vill uppnå maximal muskelökning.
Enligt svensktkostillskott.se behöver kroppen 2-3 gram protein per kilo kroppsvikt under 5-6 tillfällen på en dag - om du vill öka maximalt i muskelmassa. Andra källor talar om 1 gram protein per kroppsvikt/dag.
Proteinpulver är bra för muskeltillväxten
En proteinpulver är då ett enkelt sett för dig som vill uppnå så bra muskeltillväxt som möjligt.
Några olika protein som finns i proteinpulver är till exempel vassleprotein, kaseinprotein och sojaprotein. Vasselprotein finns bland annat i Svensk kostillskotts Pro Whey, ett proteinpulver som håller hög kvalité och innehåller en muskelökande formula.
Det kan vara svårt att få i sig den mängd protein som behövs via vanlig mat om du tränar regelbundet.
Då är, inte minst vasselprotein bra att ta eftersom det är den proteinkälla som är bästa att ta direkt efter träningen.
Återhämtningsdryck - Gainer
Vill du öka i muskler och vikt samt förbättra kroppssammansättningen kan en återhämtningsdryck (gainer) med mycket kolhydrater vara ett bra komplement till den dagliga kosten.
Marknadsledande onlinebutiken Svensk Kosttillskott erbjuder något de kallar för Pro Mass - som innehåller just snabbupptagliga kolhydrater tillsammans med vasselprotein, vitaminet och mineraler. Per 100 gram innehåller Pro Mass så lite som 0.7 gram fett och hela 83.9 gram kolhydrater samt 14.2 gram protein.
För mer information om Pro Mass besök Svensk kostillskotts hemsida.
|
banta-banta guide
|
